CHRISTINA_Singer

Секс — это про взаимное удовольствие, а не про «галочки» и давление. Если один из партнёров не получает удовольствия, а терпит экзекуцию, — это не близость, а насилие.

Что делать?
• Мужчине: узнать, нравится ли сквирт партнёрше.
• Женщине: честно сказать о своих ощущениях.
• Концентрироваться на удовольствии и ощущениях, а не на «результате».

• Запрет на проникновение — ещё одна техника, снижающая тревожность. Договоритесь с партнёром неделю не прикасаться к члену и избегать проникновения любой ценой (даже если очень хочется). И увидите, что будет!

Что делать?

1. Не паникуй и не дави
• Фразы вроде «Ты меня не хочешь?» или «Опять ничего не получилось?» только усугубят ситуацию. Вместо этого скажи: «Давай просто полежим вместе» или спроси: «Как ты себя чувствуешь?».
• Прояви эмпатию — скажи: «Я с тобой, давай просто насладимся близостью» или «Это бывает, главное — нам хорошо вместе».
• Снизь значимость через юмор: «Отлично, значит, сегодня вся любовь достанется другим частям тела».
• Обними — телесный контакт без сексуального подтекста снимет напряжение.

2. Убери фокус с члена
Секс — это не только проникновение. Попробуйте:
• Оральные ласки — без цели «поднять член».
• Массаж — расслабляет и усиливает телесный контакт.
• Технику «Чувственное фокусирование» — ласкайте всё, кроме гениталий и груди, чтобы снизить зацикленность на эрекции.

Тантра и кинк

В длительных отношениях активность дофамина (связанного с вознаграждением и мотивацией) и адреналина (вызывающего возбуждение и стресс-реакцию) снижается.

Их заменяют: серотонин (стабилизирующий настроение), вазопрессин (укрепляющий моногамную привязанность) и окситоцин (ответственный за доверие и близость).

Результат? Страсть ослабевает, но возникает чувство безопасности, глубокой привязанности и удовлетворения.

Как вернуть огонь?

Добавить дофамин, адреналин или весь коктейль!

Для этого есть два пути:

1. Кинк (всё, что отклоняется от сексуальной активности «вдвоём в темноте под одеялом в миссионерской позе»).

2. Тантра — действительно мощный инструмент! Но... Её часто искажают до «секса под видом духовному

БДСМ — теперь я им довольна. Вчера торопилась к БДСМ-празднику, а спешка и творчество для меня не совместимы.

Изучаю научную базу и планирую продолжение. Интересно: кто выбирает БДСМ и почему, разбор мифов, заменяет ли БДСМ работу с травмой. Но это в августе, а в ближайшее время — серия про тантру!

Сегодня, 25 июля, Всемирный день БДСМ. И это повод поговорить о сознательной, безопасной и обоюдно приятной практике, где главное — не кожаные плети, а доверие и уважение.

Что такое БДСМ на самом деле?
Это игра, где есть:
• Bondage (ограничение свободы).
• Discipline (правила и дисциплина).
• Dominance

• Новые места — пробуйте необычные локации. Кухня! Душ! Балкон! Туалет в ресторане!
• Эротические фильмы или аудио-истории — мягкая стимуляция фантазии.
• Сенсорные эксперименты — завяжите глаза, используйте перья, лёд, тёплое масло.
• Изучите тантрические практики — но только под руководством грамотного специалиста: в сфере множество непрофессионалов, практики с которыми травмируют сексуальность.
• Исследуйте — пробуйте необычные позы! Секс-игрушки! Новые способы стимуляции, эрогенные зоны и фетиши! Пусть ваша сексуальная жизнь станет пространством творчества и экспериментов!

Важно! Если проблема повторяется, партнёру необходимо обратиться к сексологу и андрологу/урологу.

Кризисы в паре бывают 3 видов:
1. Партнёры могут справиться самостоятельно.
2. Партнёры не могут решить проблемы сами, но с психологом и/или сексологом их отношения выходят на новый этап.
3. Ни самостоятельно ни с помогающими специалистами пара не может сохранить качественные отношения.

Третий тип — как онкология запущенной стадии.

Результат — смерть.

Смерть отношений.

Кризис в отношениях с моим мужем был третьего типа. Мы пробовали решить проблемы самостоятельно, пробовали с тремя психологами, и всё равно наши отношения умерли.

Что делать?

1. Не паникуй и не дави
• Фразы вроде «Ты меня не хочешь?» или «Опять ничего не получилось?» только усугубят ситуацию. Вместо этого скажи: «Давай просто полежим вместе» или спроси: «Как ты себя чувствуешь?».
• Прояви эмпатию — скажи: «Я с тобой, давай просто насладимся близостью» или «Это бывает, главное — нам хорошо вместе».
• Снизь значимость через юмор: «Отлично, значит, сегодня вся любовь достанется другим частям тела».
• Обними — телесный контакт без сексуального подтекста снимет напряжение.

2. Убери фокус с члена
Секс — это не только проникновение. Попробуйте:
• Оральные ласки — без цели «поднять член».
• Массаж — расслабляет и усиливает телесный контакт.
• Технику «Чувственное фокусирование» — ласкайте всё, кроме гениталий и груди, чтобы снизить зацикленность на эрекции.